Descrizione

Booty Barre è un allenamento funzionale perfetto per chi, come me, è affascinato dalla danza e dal fitness. 

Con particolare focus sui glutei, booty barre è un corso che ti aiuta ad acquisire equilibrio, resistenza, controllo, eleganza, tramite esercizi alla sbarra e a terra. Il tutto senza farti rinunciare al tuo amato allenamento ad alta intensità e a basso impatto.

Questa programmazione contiene dai 2 ai 4 allenamenti a settimana che potrai svolgere dove e quando vuoi in maniera semplice con il solo ausilio di una sedia.

In ogni workout troverai:

-Warm up alla sbarra;

-Circuiti Booty killer per glutei di marmo;

-Circuiti Mat work a terra focalizzati sul core e sull’upper body.

Nell’app troverai video tutorial che ti guideranno nell’esecuzione dell’esercizio e tramite chat nella potrai contattarmi ogni volta che avrai bisogno di me.

Per frequentarlo non è assolutamente necessario essere ex ballerini; booty barre infatti è un corso ispirato alla danza classica, non è danza classica! Adatto a tutte le età grazie ai suoi numerosi benefici, ti permette di ottenere un corpo femminile, tonico e allo stesso tempo forte: non ti resta che provare!

Cosa include:

-4 settimane di programmazione Booty Barre;

-da 2 a 4 workout a settimana;

-controllo e feedback via chat;