Grazie alla App M&C finalmente la tua TRAINER e la tua NUTRIZIONISTA saranno a portata di Smartphone.
Sei pronta a diventare tonica e femminile come una Sirenetta?
Scopri i Nostri programmi di allenamento al femminile.
M&C È PERFETTO PER TUTTE LE DONNE:
Principianti, Fitness addicted, Crossfit Girl, Mum 2 Be e Neo- Mamme.
Scopri i nostri programmi e scegli quello perfetto per te
GIRLS CAN.
Piano di allenamento:
In app troverai il tuo programma di allenamento della durata di 4 settimane.
Piano Standard:
E’ composto da tre Workout video guidati da un ora (o nella versione ridotta da 45 minuti) più un Workout Sprint da 30 minuti.
Consigliamo di fare tre allenamenti a settimana, il Workout Sprint lo puoi utilizzare come quarto allenamento settimanale o per sostituire un Workout da 60 minuti quando hai poco tempo.
Piano Personalizzato:
In questo caso dopo l’acquisto verrai contattata dalla tua trainer e definirete insieme quante volte allenarti e la durata degli allenamenti in base alle tue esigenze ed i tuoi obiettivi.
Ogni Workout M&C ha l’obiettivo di esaltare le forme femminili e rendere il tuo corpo sinuoso
come quello di una sirena, contrastando le principali problematiche che ci accomunano come
gambe gonfie e ritenzione. La scelta degli esercizi e la loro combinazione è fondamentale: ecco
perché M&C method si basa su esercizi che stimolino femorali e glutei a discapito dei quadricipiti.
I nostri Workout hanno come focus i glutei ma non tralasciano addome e Upper Body, sono
allenamenti completi!
I Workout sono video guidati: grazie ad una App intuitiva e interattiva allenarti sarà
semplicissimo e ti basterà seguire la tua programmazione sullo smartphone.
Grazie ai video tutorial M&C allenarsi da remoto non è mai stato cosi chiaro e semplice.
In app M&C nella sezione VIDEO troverai video Tutorial in HD dove ti spiegheremo nel dettaglio come eseguire correttamente un esercizio.
Ti guideremo in tutto: dal set up al corretto ritmo articolare. Questo ti permetterà di imparare ad attivare il muscolo target e muoverti nel modo corretto sfruttando a pieno le potenzialità del tuo piano M&C.
In M&C non sarai mai sola. Se trovassi difficoltà con il tuo piano di allenamento o per chiarimenti potrai contattare il Team M&C che sarà felice di aiutarti a superare gli ostacoli ed aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
La App M&C ti permette di tenere traccia dei tuoi miglioramenti, potrai infatti inserire le tue foto e i tuoi dati come composizione corporea e peso.
Scegli la Trainer ed il piano più adatto alle tue esigenze e procedi all’acquisto online direttamente su questo sito.
Entro 24h riceverai via mail le tue credenziali per accedere alla APP M&C.
I programmi Standard verranno attivati automaticamente entro 24h dall’acquisto.
I programmi personalizzati richiedono invece un passaggio in più: dopo l’attivazione del tuo profilo M&C la tua trainer ti chiederà di compilare la tua Anamnesi direttamente in App e ti farà alcune semplici domande per rendere il piano perfetto per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Una volta effettuata la raccolta dati la tua trainer ti consegnerà il piano entro 5 giorni lavorativi.
M&C Owner & Founder
Personal Trainer, Specializzata in:
Allenamento Glutei
Allenamento in Gravidanza
Allenamento post parto
M&C Coach, Personal Trainer, Massotherapist, Specializzata in:
Allenamento con i pesi
Booty Bulding
Pilates
M&C Coach, Personal Trainer, Specializzata in:
Allenamento Funzionale
Booty Barre
Dopo l’acquisto verrai contatta via mail dal nostro Team per fissare la tua video call sul portale dei Biologi Nutrizionisti per un’anamnesi precisa e dettagliata.
Grazie al portale e la nostra App potrai caricare le tue foto e le tue misure antropometriche in modo semplice ed intuitivo e tenere traccia dei tuoi progressi.
Entro 5 giorni dal primo incontro online riceverai il tuo piano alimentare personalizzato ed il tuo menu settimanale (non vincolante) per non rendere mai la tua alimentazione noiosa.
In M&C non sarai mai sola. Se trovassi difficoltà con il tuo piano alimentare o per chiarimenti potrai contattare la tua nutrizionista che sarà felice di aiutarti a superare gli ostacoli per raggiungere i tuoi obiettivi.
Dopo circa un mese dal primo incontro concorderai con la tua nutrizionista un check online:
ti verrà chiesto di prendere le nuove foto e misure la mattina dell’incontro e seguirà una Videochiamata sul portale dei Biologi con la tua nutrizionista.
Di volta in volta si deciderà come proseguire nel nostro percorso insieme.
Nutrizionista specializzata in nutrizione clinica e sportiva. Responsabile Online.
Piazza Rensi 2R 16145
Genova
