In M&C Studio dopo una valutazione delle tue necessità e dei tuoi obbiettivi, individueremo il migliore percorso su misura per te che ti porti al raggiungimento dei tuoi Obbiettivi Fitness e ti aiuti a migliorare il tuo stile di vita all’insegna del tuo benessere completo, sostenibile e duraturo nel tempo. Le Trainer e le Nutrizioniste, creeranno per te un percorso personalizzato composto da Allenamento e/o Alimentazione. Il nostro team ti accompagnerà durante tutto il percorso
M&C Fitness Method si basa su workout completi composti da esercizi specifici per la tonificazione, circuiti HIIT ed una componente cardio, alternando esercizi con sovraccarico ad altri a corpo libero. Ogni giorno, ogni settimana e ogni mese stimolerai in modo diverso mente e corpo, questo ti porterà a raggiungere i tuoi obbiettivi e ti impedirà di annoiarti. Ogni workout ha l’obiettivo di esaltare le forme femminili contrastando le principali problematiche che ci accomunano come gambe gonfie e ritenzione. La scelta degli esercizi e la loro combinazione è fondamentale: ecco perché M&C method si basa su esercizi che stimolino femorali e glutei a discapito dei quadricipiti.
I nostri Workout hanno come focus i glutei ma non tralasciano addome e Upper Body, sono allenamenti completi!
É arrivato il momento di fare pace con il cibo!
Fare la dieta non significarestrizione, ma imparare a fare scelte consapevoli e funzionali al tuo benessere.
M&C Nutrition ti offre un programma personalizzato che tiene conto delle tue esigenze e ti accompagna verso la realizzazione di quello che sei
In M&C il benessere è a 360°. Il nostro servizio di Massoterapia ti offre la possibilità di rilassarti, alleviare le tensioni e lo stress, drenare i liquidi in eccesso e rimodellare il tuo corpo.
L’effetto benefico del massaggio sarà istantaneo. Ascolta il tuo corpo e scegli il tuo trattamento, il team M&C si prenderà cura del tuo benessere fisico e psicologico.
Antistress: una coccola per alleviare le tensioni accumulate in situazioni e periodi di forte stress, un trattamento avvolgente che ti darà un’immediata sensazione di rilassamento e benessere.
Emolinfatico: indicato per contrastare la ritenzione dei liquidi e favorire il ritorno venoso con un effetto riattivante, rassodante e snellente.
Decontratturante: indicato per il trattamento di contratture muscolari, ti donerà un immediato sollievo e un effetto rilassante e distensivo.
Mommy :un trattamento interamente dedicato alle future mamme o alle neo-mamme, un momento rilassante tutto per sé, per alleviare la stanchezza, migliorare la circolazione, drenare i liquidi e sciogliere le tensioni.
Ciao! Sono Beatrice Martino e sono l’osteopata/ostetrica di M&C!
Ho fatto del mondo delle donne la mia professione: unendo le due discipline riesco a dare un valido supporto all’universo femminile offrendo un sostegno globale.
Molto spesso si pensa che l’ostetrica segua solo le donne in gravidanza: sbagliato!
L’ostetrica si prende cura delle donne in tutte le sue fasi: dal primo ciclo, alla gravidanza, al primo anno di età del bimbo/a e fino alla menopausa.
Purtroppo molto spesso abbiamo a che fare con alcuni problemi e per questo motivo ho intrapreso il corso di studi di Osteopatia che mi permette di risolvere in maniera naturale tanti tra i disturbi più comuni, come per esempio:
Irregolarità del ciclo
Sbalzi ormonali
Endometriosi
Dolore durante i rapporti
Difficoltà ad avere un bambino
Infezioni ricorrenti (cistite)
Fastidi/dolori in gravidanza (nausea, reflusso, mal di schiena, gambe gonfie, mal di testa, stipsi, bruciore di stomaco)
Difficoltà ad allattare
Neonato (difficoltà nella poppata, coliche, testa piatta, collo sempre ruotato da un solo lato, rigurgiti,
problemi del sonno)
Incontinenza dopo il parto o in menopausa
La collaborazione con la Dott.ssa Beatrice Martino rende possibile la cura del mondo femminile a 360°, occupandosi del benessere psico-fisico della donna nelle diverse fasi che attraversa.
Da M&C potrai prenotare la tua visita per:
– Trattamento osteopatico: grazie ad una prima valutazione si andranno ad individuare i disturbi su cui intervenire attraverso la manipolazione osteopatica. Il trattamento andrà a ristabilire l’equilibrio del corpo per eliminare i dolori acuti e cronici, e a ripristinare le condizioni fisiologiche di salute.
– Per cosa è utile?
Sistema muscolo scheletrico: dolore al collo, dolore alla schiena, dolore alle spalle, dolori alle gambe, tendiniti, fasciti, pubalgie etc.
Sistema neurologico: vertigini, mal di testa, ernia del disco, sciatalgie, cruralgie, nevralgie, etc.
Sistema neurovegetativo: fatica cronica, problemi del sonno, depressione ed ansia, reflusso e bruciore allo stomaco, stipsi, colon irritabile, problemi post operatori, irregolarità del ciclo etc.
Sistema stomatognatico: malocclusioni, click mandibolari.
– Trattamento in gravidanza: rivolto alle gestanti durante tutto il corso della gravidanza e del puerperio per ridurre il dolore alla schiena e alle articolazioni, ridurre i gonfiori, diminuire le tensioni muscolari, diminuire lo stress e l’ansia, incrementare l’elasticità dei tessuti, presentazione podalica del bambino, alleviare mal di testa e la congestione del seno.
– Trattamenti del neonato: per stimolare il sistema circolatorio, digerente, immunitario, respiratorio e ormonale, nei casi di testa piatta o nei bambini che soffrono di torcicollo congenito. Tali trattamenti offrono inoltre un effetto di rilassamento che facilita il ciclo sonno-veglia. Donano sollievo ai fastidi dovuti alle coliche, stipsi, meteorismo e dentizione.
– Consulenza ostetrica: assistenza della donna e della coppia durante il periodo preconcezionale,
della gravidanza e del parto. Assistenza alla donna con problemi del ciclo, compresa la menopausa.
Domande e dubbi verranno affrontati e superati sempre insieme.
– Sostegno all’allattamento: incontro dedicato alle neo mamme che hanno bisogno di sostegno e consigli durante questa delicata fase.
Piazza Rensi 2R 16145
Genova
