MERMAIDS & CRABS

37,00

Il tuo obbiettivo è quello di avere un corpo tonico e sinuoso come quello di una sirena?
Questa è la mia programmazione ideata per te!
Durata:
4 settimane
Benefici:
migliora la tua composizione corporea, tonifica i tuoi muscoli, esalta le forme femminili, ti aiuta nel dimagrimento. lo puoi svolgere dove vuoi! Raggiungiamo insieme i tuoi obbiettivi.
Equipaggiamento:
Molti esercizi si svolgono a corpo libero ma ti servirà un set di elastic band e due manubri (possibilmente componibili).
Descrizione

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Descrizione

M&Crabs è la mia migliore programmazione al femminile.
L’ho testata e perfezionata su di me in primis e sulle mie clienti in quasi 10 anni di lavoro.
Ogni workout ha l’obiettivo di esaltare le forme femminili e rendere il tuo corpo sinuoso come quello di una sirena, contrastando le principali problematiche che ci accomunano come gambe gonfie e ritenzione. La scelta degli esercizi e la loro combinazione è fondamentale: ecco perché il mio metodo si basa su esercizi che stimolino femorali e glutei a discapito dei quadricipiti. I miei Workout hanno come focus i glutei ma non tralasciano addome e Upper Body, sono allenamenti completi!
Questa programmazione prevede dai 2 ai 4 allenamenti a settimana (in base alle tue esigenze) che potrai svolgere a casa, in palestra o al parco. In ogni workout troverai un allenamento completo composto da circuiti specifici per la tonificazione ed una componente cardio. Gli allenamenti sono video guidati.Grazie ai tutorial dell’esecuzione del esercizio, routine di stretching e contenuti extra allenarsi da remoto non è mai stato cosi chiaro e semplice. In M&C non sarai mai sola, potrai contattarmi tramite chat ogni volta che avrai bisogno. Esistono due programmi di M&Crabs, uno Beginner ed uno Pro. Sceglieremo insieme quale programma è più adatto al tuo livello di fitness.
Cosa include:
• 4 settimane di programmazione M&C
• Consigli nutrizionali standard
• da 2 a 4 workout a settimana
• Controllo e feedback via chat

7 recensioni per MERMAIDS & CRABS

  1. Letizia

    Ottima coach, professionale e simpaticissima. Sono ormai due mesi che mi alleno con il suo programma M&C e posso ritenermi super soddisfatta e ho avuto dei miglioramenti NOTEVOLI!!
    Quindi che aspettate?! Entrate anche voi in questo gruppo meraviglioso!!!

  2. Chiara

    Prova costume non ti temo! Grazie al programma M&C, che ormai seguo da 3 mesi e di cui non riesco più a fare a meno, sto ottenendo super risultati! Cecce è una trainer super professionale e i suoi esercizi si possono fare veramente ovunque e in qualsiasi momento! Stra consigliato perché è una soluzione validissima con un rapporto qualità prezzo altamente vantaggioso! Ah, dettaglio molto importante, Cecce è anche una trainer simpatica!

  3. Giulia

    Ottimo Coach! Ho perso tantissimo peso ed il
    Mio corpo è cambiato!!!!! Esercizi molto funzionali veramente fantastico! Consiglio a tutti l’acquisto ed io proseguirò senza dubbio il mio programma FIT! Mi ha cambiato la vita, puoi allenarti dove è quando vuoi essendo seguita!

  4. Beatrice

    Finalmente un allenamento fatto su misura per il corpo femminile! Esercizi semplici e mirati che danno risultati fantastici! Ci sia allena dove e quando si vuole e il rapporto qualità prezzo è incredibile!!!
    Cecce è una trainer attenta e piena di idee annoiarsi è impossibile!

  5. Mavi

    Programma M&C fantastico, molto vario e dinamico, ma la differenza la fa sopratutto la coach! Sempre presente e pronta a rispondere a ogni dubbio. Consiglio vivamente di seguire i suoi programmi e affidarsi a lei per vedere ottimi risultati già nei primi mesi!

  6. Mara Guerra

    I programmi proposti dalla super Coach Cecce sono efficaci e adatti alle esigenze di tutti! M&C propone programmi davvero innovativi, per potersi allenare in qualsiasi momento della giornata e ovunque. Super consigliato!

  7. Erika

    MAI NOIOSA! Allenamento adatto a tutti i livelli, vario, esercizi semplici da capire e da fare dove vuoi. App super cool, con possibilità di ascoltare la musica in backup e consigli di stretching finale (fondamentale!!!).

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